Bien s'équiper
Des conseils concrets pour progresser, préparer votre prochaine course et courir sans vous blesser.
Bien s'équiperMontre running pas cher : Polar, Coros ou Garmin, que choisir ?
Pas besoin d'une montre haut de gamme pour courir avec un GPS fiable. Critères utiles, différences entre Polar Pacer, Coros Pace 3 et Garmin Forerunner 265 : de quoi choisir sans payer pour rien.
22 octobre 2026
Bien s'équiperBâtons trail : bien les choisir et apprendre à s'en servir
En montée raide, les bâtons soulagent les jambes et donnent du rythme. Pliants ou télescopiques, carbone ou aluminium, longueur : comment choisir ses bâtons de trail et bien les utiliser.
22 octobre 2026
Bien s'équiperLampe frontale trail : lumens, autonomie et poids pour bien choisir
Pour courir de nuit en trail ou en running, la frontale doit éclairer assez loin, tenir toute la sortie et se faire oublier sur la tête. Lumens, autonomie, poids, faisceau : le mode d'emploi.
22 octobre 2026
Bien s'équiperFlasque souple : contenance, bouchon et entretien pour courir
Légère, compressible, glissée dans un gilet ou à la main : la flasque souple a remplacé le bidon chez beaucoup de coureurs. Contenance, type de bouchon, matière et nettoyage pour bien la choisir.
22 octobre 2026
Bien s'équiperSac trail : bien choisir son gilet d'hydratation (contenance, réglages)
Du trail court à l'ultra, le sac ou gilet d'hydratation devient vite indispensable. Contenance, ajustement, emplacements pour les flasques : les critères pour trouver celui qui ne bouge pas.
22 octobre 2026
Bien s'équiperCeinture running : porte-téléphone, bidon ou dossard, que choisir ?
Téléphone, clés, gel, bidon, dossard : la ceinture de running évite de courir les poches pleines ou un objet à la main. Encore faut-il choisir le bon modèle pour qu'elle ne rebondisse pas.
22 octobre 2026
Bien s'équiperTenue running hiver : s'habiller en couches sans avoir trop chaud
Courir l'hiver, c'est trouver l'équilibre entre ne pas grelotter au départ et ne pas suffoquer au bout de vingt minutes. La méthode des couches, du collant aux gants, plus la visibilité.
22 octobre 2026
Bien s'équiperVeste running : coupe-vent, imperméable ou déperlante ?
Coupe-vent, déperlante, imperméable respirante : les vestes de running se ressemblent mais ne protègent pas de la même chose. Voici comment choisir selon votre météo et vos sorties.
22 octobre 2026
Bien s'équiperChaussettes running : bien les choisir pour éviter les ampoules
Souvent choisies à la dernière minute, les chaussettes jouent pourtant un rôle direct dans le confort et les ampoules. Matière, taille, coutures, épaisseur : les critères qui comptent vraiment.
22 octobre 2026
Bien s'équiperChaussure trail boue : crampons, Speedcross et alternatives
Dans la boue, une chaussure de trail ordinaire patine vite. Profondeur des crampons, gomme, maintien : voici ce qui fait vraiment la différence, et quand une Speedcross s'impose ou non.
22 octobre 2026
Bien s'équiperChaussure trail Gore Tex : imperméable ou pas ? Avantages et limites
Une chaussure de trail Gore-Tex garde le pied au sec sous la pluie et dans l'herbe mouillée, mais elle respire moins et sèche lentement. Voici quand elle vaut vraiment le coup.
22 octobre 2026
Bien s'équiperSemelle running : semelles intérieures et orthèses, ce qu'il faut savoir
Semelle de confort, semelle amortissante ou orthèse sur mesure : avant de changer la semelle de vos chaussures de running, voici ce qu'elles peuvent vraiment apporter, et leurs limites.
22 octobre 2026
Bien s'équiperTaille chaussure running : pointure, demi-pointure et largeur
Trop juste, la chaussure de running provoque ongles noirs et ampoules ; trop grande, elle fait glisser le pied. Voici comment trouver la bonne taille : pointure, demi-pointure et largeur.
22 octobre 2026
Bien s'équiperDurée de vie chaussure running : quand changer ses chaussures ?
Kilométrage, signes d'usure, douleurs inhabituelles : comment savoir que vos chaussures de running sont en fin de vie, et comment prolonger leur durée de vie sans prendre de risques.
22 octobre 2026
Bien s'équiperPlaque carbone : comment fonctionnent ces chaussures et pour qui ?
Les chaussures à plaque carbone ont bouleversé la course sur route. Mais à qui profitent-elles vraiment ? Principe, avantages, limites et conseils avant de franchir le pas.
22 octobre 2026
Bien s'équiperChaussure marathon : bien choisir sa paire pour courir 42,195 km
Courir un marathon, c'est passer trois à cinq heures sur ses pieds. La chaussure doit protéger jusqu'au bout sans surprise. Voici les critères qui comptent vraiment le jour J.
22 octobre 2026
Bien s'équiperChaussure running pronateur : comment choisir quand on a le pied plat
Pied plat, pied qui s'affaisse vers l'intérieur : la pronation inquiète beaucoup de coureurs. Voici comment la reconnaître, quand elle pose problème et comment choisir sa chaussure.
22 octobre 2026
Bien s'équiperDrop chaussure running : définition, valeurs et comment bien le choisir
Le drop d'une chaussure de running est l'écart de hauteur entre le talon et l'avant du pied. Comprendre ce chiffre évite bien des douleurs lors d'un changement de modèle.
22 octobre 2026
Bien s'équiperComment choisir ses chaussures de running : la méthode en 5 étapes
Foulée, distance, terrain, pointure, essai : cinq étapes simples pour choisir des chaussures de running adaptées à votre pratique, sans vous laisser guider par la mode ou le marketing.
22 octobre 2026
Bien s'équiperMeilleure chaussure running : 6 modèles route comparés selon votre profil
Il n'existe pas une meilleure chaussure de running universelle, mais un modèle adapté à votre gabarit, à votre volume et à vos sensations. Voici comment départager nos six modèles route.
22 octobre 2026