Actus running

Corrida de Noël : le principe de ces courses festives de fin d'année

Courtes, souvent nocturnes et déguisées, les corridas de Noël transforment les rues en fête de fin d'année. D'où vient le format, comment s'y préparer et où courir en décembre dans le Sud-Ouest.

3 novembre 2026

Marathon du Médoc : déguisements, châteaux et dégustations sur 42 km

Départ et arrivée sur les quais de Pauillac, déguisement de rigueur, ravitaillements gourmands : le marathon du Médoc ne ressemble à aucun autre. Ce qu'il faut savoir avant d'y aller.

30 octobre 2026

Marathon de Bordeaux : le grand retour du 42 km sur les quais

Absent depuis 2019, le marathon de Bordeaux revient le 8 novembre 2026, de jour, avec un 10 km et un semi. Histoire, parcours, ambiance et préparation : ce qu'il faut savoir.

27 octobre 2026

Marathon de Toulouse : parcours, ambiance et conseils pour le préparer

Du Capitole à la Cité de l'Espace, le marathon de Toulouse fait traverser la ville rose sur 42,195 km. Histoire, parcours, ambiance et préparation : l'essentiel avant de vous lancer.

23 octobre 2026

Course à obstacles : murs, boue et entraide, comment s'y préparer

Murs à franchir, filets à escalader, fossés de boue : la course à obstacles mêle course à pied et franchissements. Formats, préparation physique, matériel et conseils pour réussir sa première course.

Kilomètre vertical : 1 000 m de montée sur une distance très courte

Monter 1 000 mètres de dénivelé positif le plus vite possible, sur quelques kilomètres seulement : c'est le kilomètre vertical. Définition, technique, entraînement et matériel pour aborder cet effort à part.

Run and bike : un vélo pour deux, la course en binôme expliquée

Un équipier court, l'autre pédale, et l'on échange le vélo quand on veut : le run and bike, ou bike and run, est une course en duo ludique et accessible. Règles, formats, stratégie et matériel pour se lancer.

Swimrun : nager et courir en binôme, la discipline expliquée

Nager en chaussures, courir en combinaison et enchaîner les deux sans transition : le swimrun, né en Suède, séduit de plus en plus de coureurs. Principe, formats, matériel et conseils pour un premier swimrun.

Canicross : courir avec son chien, matériel, règles et premiers pas

Courir relié à son chien par une ligne élastique, c'est le canicross. Une discipline qui demande un peu de matériel, de patience et de bon sens. Tout pour bien démarrer avec votre compagnon dans le Sud-Ouest.

Duathlon : course, vélo, course, le format pour bien débuter

Ni natation ni transition dans l'eau : le duathlon enchaîne course à pied, vélo et course à pied. Distances officielles, règles des transitions, préparation et matériel pour un premier enchaînement réussi.

Cross country : la course d'hiver dans la boue, mode d'emploi

Boucles courtes, terrain gras, départs rapides : le cross country est la grande école d'hiver des coureurs. Ce qu'il faut savoir sur le format, l'entraînement, les pointes et les cross du Sud-Ouest.

Ekiden : le marathon en relais venu du Japon, mode d'emploi

Six coureurs, une écharpe qui passe de main en main et 42,195 km à se partager : l'ekiden est la façon la plus conviviale de courir un marathon. Origines, format, règles et relais à courir dans le Sud-Ouest.

Ultra trail : distances, préparation et premiers pas dans le Sud-Ouest

L'ultra trail, c'est le trail au-delà de la distance du marathon, souvent en montagne et parfois de nuit. Définition, progression, matériel et terrains d'entraînement pour s'y préparer sans brûler les étapes.

Marche nordique : la discipline, la technique et où la pratiquer

Avec ses bâtons spécifiques et sa poussée active, la marche nordique fait travailler tout le corps en ménageant les articulations. Origines, technique, matériel et terrains de jeu dans le Sud-Ouest.