Disciplines
Disciplines à découvrir, grandes courses, beaux endroits où courir dans le Sud-Ouest et infos pratiques.
DisciplinesCourse à obstacles : murs, boue et entraide, comment s'y préparer
Murs à franchir, filets à escalader, fossés de boue : la course à obstacles mêle course à pied et franchissements. Formats, préparation physique, matériel et conseils pour réussir sa première course.
22 octobre 2026
DisciplinesKilomètre vertical : 1 000 m de montée sur une distance très courte
Monter 1 000 mètres de dénivelé positif le plus vite possible, sur quelques kilomètres seulement : c'est le kilomètre vertical. Définition, technique, entraînement et matériel pour aborder cet effort à part.
22 octobre 2026
DisciplinesRun and bike : un vélo pour deux, la course en binôme expliquée
Un équipier court, l'autre pédale, et l'on échange le vélo quand on veut : le run and bike, ou bike and run, est une course en duo ludique et accessible. Règles, formats, stratégie et matériel pour se lancer.
22 octobre 2026
DisciplinesSwimrun : nager et courir en binôme, la discipline expliquée
Nager en chaussures, courir en combinaison et enchaîner les deux sans transition : le swimrun, né en Suède, séduit de plus en plus de coureurs. Principe, formats, matériel et conseils pour un premier swimrun.
22 octobre 2026
DisciplinesCanicross : courir avec son chien, matériel, règles et premiers pas
Courir relié à son chien par une ligne élastique, c'est le canicross. Une discipline qui demande un peu de matériel, de patience et de bon sens. Tout pour bien démarrer avec votre compagnon dans le Sud-Ouest.
22 octobre 2026
DisciplinesDuathlon : course, vélo, course, le format pour bien débuter
Ni natation ni transition dans l'eau : le duathlon enchaîne course à pied, vélo et course à pied. Distances officielles, règles des transitions, préparation et matériel pour un premier enchaînement réussi.
22 octobre 2026
DisciplinesCross country : la course d'hiver dans la boue, mode d'emploi
Boucles courtes, terrain gras, départs rapides : le cross country est la grande école d'hiver des coureurs. Ce qu'il faut savoir sur le format, l'entraînement, les pointes et les cross du Sud-Ouest.
22 octobre 2026
DisciplinesEkiden : le marathon en relais venu du Japon, mode d'emploi
Six coureurs, une écharpe qui passe de main en main et 42,195 km à se partager : l'ekiden est la façon la plus conviviale de courir un marathon. Origines, format, règles et relais à courir dans le Sud-Ouest.
22 octobre 2026
DisciplinesUltra trail : distances, préparation et premiers pas dans le Sud-Ouest
L'ultra trail, c'est le trail au-delà de la distance du marathon, souvent en montagne et parfois de nuit. Définition, progression, matériel et terrains d'entraînement pour s'y préparer sans brûler les étapes.
22 octobre 2026
DisciplinesMarche nordique : la discipline, la technique et où la pratiquer
Avec ses bâtons spécifiques et sa poussée active, la marche nordique fait travailler tout le corps en ménageant les articulations. Origines, technique, matériel et terrains de jeu dans le Sud-Ouest.
22 octobre 2026